Rebecca's Blog

有沒有搞錯?我都離坐月子多久啦!現在才po文
其實是因為這陣子身邊好多人懷孕生子，不得不令我回想起那段"血淚交織"的日子
因為我的月子經驗實在太有趣，所以要記錄一下


懷孕後很有共識的就打算坐月子要去月子中心
一來不用麻煩到家裡的人，二來新手爸媽什麼都不懂，一切交由月子中心打理是最好的選擇
老媽一再跟我囑咐，因為我身體很不好，如果月子做的好的話，可以補回來，這是一個機會
坐月子的重點，就是要調養身體，看有沒有機會讓我那紙糊的身子強壯些
所以，選擇好的月子中心是很重要的，上網搜尋、打聽親朋好友，也去參觀了好幾間
最後選擇 " 傳統坐月子中心 " ，原因在哪?往下看就知道



【 月子中心理念 】

採用莊淑旂博士的理論&作法
用傳統的坐月子方法把妳身體調理到最佳狀態



【 居住環境 】

坐月子中心是在大樓裡面的9樓，他不是那種做很大間商業化的月子中心
妳們可以自行想像一下，她是那種一般大樓裡面2戶打通變一戶
裡面就像一般住家一樣，有客廳、餐廳、廚房、房間.....等等
還有一間集乳室、baby room
baby room有點像醫院那樣，都是透明玻璃窗可以看到裡面，產婦也可以進去和baby玩

總共有9個小房間(都很小)，9間裡面扣掉一間是老闆娘：凱莉姊休息的房間
其他8間裡面只有2間是雙人床(比較大間一點)，剩下的6間全是單人床(旁邊擺簡便沙發床椅)
房間裡面的擺設也很簡單，就衣櫥、化妝台、床、電話、冷氣
( 沒有電視、冰箱這種東西喲! )

第一周剛進去我是住單人房，後來很幸運的雙人房有人退房，我就強霸佔的不顧還沒進來的產婦住了進去
那邊的產婦大多晚上一個人睡(因為單人房的沙發床一定不好睡，再加上老公要照顧第一胎
但是大爺就沒這麼好命，就算睡沙發床也是要全程陪睡，哈哈哈.......

共用3間浴室(房間裡面沒有廁所喔!要去外面上)



【 食 補 】

吃飯時間：一天4餐   7am  12N  4pm  6pm
 不外乎是吃豬肝湯、麻油雞、螃蟹、蝦、麻油香菇飯、魚湯.....等等
 月子期間不能喝水，全部以米酒水來代替水份，吃的食物裡面也是用米酒水下去煮
這麼久其實都有些忘記了，我印象中每個禮拜有不同階段性的任務：限制水份、排水、補充奶量...

 第一個禮拜主要不可以喝太多水，所以水分都有被控制
(因此時全身細胞尚未完全收縮回來，呈鬆弛狀態，若水分子進入體內，極有可能會破壞細胞的收縮而造成內臟下垂)
一天只給妳一個小小的保溫水杯，是米酒水(蒸煮過後的米酒水沒有酒味，還有一點淡淡的甜味)
一天只能喝那一杯，剛生完有多口渴啊!但不能喝生水就是不能，所以一天一杯的水都要像寶一樣省著點喝，深怕一次喝太多等一下很口渴怎麼辦?沒水喝就慘了

 月子期間生冷的、酸的、鹽及味素均不可吃
所有的食物都沒有經過人工添加物調味，但卻還是很好吃，凱莉姊真的很會煮，整個月子期間月子餐都好好吃

 食物都是一人一份下去煮，不是煮一大鍋再分裝

 要出關的第四個禮拜吃很好，有超大隻螃蟹可以吃，還有一天的下午可以喝"金礦奶茶"
(因為整個月子期間都全酒料理又限制水份，能喝到奶茶多令人噴淚)


【月子中心特色 】

 如果像住在醫院或飯店那樣每天都在房間裡面很無聊，但那裡不是，是開放式的空間，就像住在自己家一樣
凱莉姊說月子期間就是要盡量休息，所以最好不要看電視&電腦
(除非有緊急需要可以用客廳那一台公用電腦)
(其實我有偷帶NDS去玩啦!)

每個人的房間內都沒有電視，唯一的電視是客廳那一台，我們都趁凱莉姊不在時大家一起偷看XD
每天吃飯的時候時間一到，外勞會在外呼喊：吃飯囉~然後大家就會到餐桌自己的位置坐好
每個禮拜吃的東西是不同的，譬如說生完2周這禮拜妳要喝紅蘿蔔肉絲湯，但坐妳旁邊的已經進入第3周，她的菜色已經換成是別種
喔~下禮拜我就可以吃跟她一樣的食物了，看到別人的菜色會有一種期待的感覺
而且也會看個人體質調整妳要吃什麼，像我奶量太驚人，我一點都不敢吃任何會發奶的食物
所以當大家喝魚湯或豬腳時，我就是別種菜色

 小孩都集中放在baby room有專人照顧，凱莉姊不太讓我們"母嬰同室"，因為這樣產婦沒辦法充分休息
平常都是大家各自擠完奶後送到baby room給阿姨，阿姨會貼上標籤冰進冰箱，喝奶時間到在餵baby
當然妳也可以選擇要母乳親餵，這時阿姨會把baby抱進妳房間，她們會一直叮嚀側躺著餵比較不會這麼累、不要常抱小孩，要抱的話就坐著抱不要站著.....等等

 除了喝米酒水外，平時也不可以碰"生水"-->沒有煮過的水，我們的洗澡水是用中藥下去熬煮的
洗澡時很好玩，2:30pm開始，阿姨會開始敲門叫妳去洗澡，順序是住在裡面最久的最早洗，隨著元老一個個出關，總有一天妳會輪到最前面
這時大家一定會有疑問，如果要偷洗頭不能在裡面洗嗎?答案是：不行!不是怕被凱莉姊罵，而是根本沒辦法
1. 不能碰生水，所以蓮蓬頭的水根本不能開來洗
2. 我們的洗澡水是一人一桶(配給好的)，那只夠洗身體，如果要洗頭水會不夠用
3. 沒有吹風機，如果自己帶去拿出來吹，聲音這麼大一定會被抓包

 不可以洗頭
裡面的產婦都很乖，但是我一個禮拜偷跑回家洗一次，還要編理由外出，齁~洗個頭還真辛苦

 綁束腹帶(這是我最喜歡的一個)  一天綁2次(剛起床&洗澡完)肚子真的消的比較快
綁腹帶的重要性
坐月子期間最重要者即須防止內臟下垂，因內臟下垂即為所有【婦女病】及【未老先衰】的根源，並會因此而產生小腹，故在坐月子期間須綁腹帶以收縮腹部及防止內臟下垂，若原本即為內臟下垂之體型，亦可趁坐月子期間勤綁腹帶來改善
綁腹帶的重點是在「提」而不是在「綁]
也就是下腹要緊，上腹部要鬆讓器官有往上「提」的空間
如果只是要「綁」，用坊間的彈性束腹帶即可也較容易使用


 在那的產婦每天的工作就是睡覺、休息、和baby玩、在客廳跟別的媽媽聊天，一點也不無聊
而且吸取超多經驗，那裡滿多是生第2胎以上，育兒方面的疑難雜症問她們就對了
有時想買什麼東西跟凱莉姊講，就可以叫廠商把產品搬進來給我們選購
記得當時那邊的媽媽有叫了賣COSTCO東西的、家庭用品、嬰兒用品的廠商帶東西進來販賣
baby的衣服不會買，我也是請凱莉姊幫我代購質料佳&價錢佳的
 每天早上綁完束腹帶後，照慣例每個人在吃早餐前都會先把前一天拆下來舊的束腹帶拿去丟洗衣籃，洗衣籃旁邊有個體重機，量量今天有沒有瘦一點呀!有的媽媽很厲害，出關時已經完全瘦回去了，而當時我只減了6公斤
 月子期間凱莉姊說，全程照她的食補下去吃，最好不要再自己亂吃什麼，但貪吃的我哪有辦法乖乖的，在進關之前早就偷嗑月餅，進去之後大爺還會"偷渡"他愛心剝好的螃蟹肉&柚子進去給我，會不會是因為這樣所以我沒能好好順利減重呀?
 進去前凱莉姊有吩咐，最好帶2截式長袖褲裝，所以月子期間每個人都是長袖長褲+拖鞋
那邊的產婦還有人穿襪子，害我看了也覺得是不是該穿襪子好，也跟著穿了XD




【 人妻碎碎念 】


 那裡因為房間數少，回籠客戶多，所以半年前就要預訂(尤其是雙人房)
去參觀時凱莉姊會把裡面的"規矩"&坐月子方法都講清楚，如果沒辦法接受就不建議入住，不然會很痛苦

 這種充滿"人情味"的月子中心，如果能讓我光明正大的洗頭，我會更愛

 月子做完我長年手腳冰冷的毛病沒了，而且連痛到地上打滾的經痛都改善，很值得

 坐月子的那一個月，天天開心，小人有人打理得很好，媽媽我睡得更是香甜

 我的"母乳之路"更是精彩!要另闢專題開講才夠寫

 原本想找張在月子中心拍的照片來PO，但發現居然連一張都沒有，因為那個月很落魄啦!所以都沒有拍照
 小人感冒才好一個多禮拜，又被傳染= =我再度中標，我們是悲情母女倆